Topic: 会滑雪的大虾们, 敢问你们是怎么转弯的?有什么技巧吗?俺不会转弯,每次都在要撞到障碍物的时候, 硬生生倒下, 郁闷. @华盛顿特区华人论坛:华盛顿特区枫下论坛 The Rolia Forum of DC

枫下沙龙 / 体育爱好者 / 会滑雪的大虾们, 敢问你们是怎么转弯的?有什么技巧吗?俺不会转弯,每次都在要撞到障碍物的时候, 硬生生倒下, 郁闷. -firefox(一天之计在于晨); 2003-3-11 (#1083258@0)

容易，打灯，看镜，盲点。。。 -expertune(伪而不劣); 2003-3-11 (#1083263@0)
嘿嘿...我比你强, 一般是障碍物倒下, 我继续往下冲...似乎是靠曲,直两条腿就可以转弯了, 可惜我还没掌握技术要领.... -decentboy(曾经的帝国骑士); 2003-3-11 (#1083265@0)

两个棍子主要是用来扒拉前面挡住去路的人的。。。hoho，不知道，我基本不用 -expertune(伪而不劣); 2003-3-11 (#1083292@0)
For down hill skiing, you don't need 那两个小棍子 for most time. For cross country ski, you need 那两个小棍子. -calgaryman(Bug); 2003-3-11 (#1083301@0)

棍子没用，基本上是摆设，道理就是伪劣说的，但是自己如何体会到重心转移了，很重要，我的经验是：右转的时候，尝试着把右腿提起来，这样，重心不转也要转了，如此几次，找到感觉，就行了。实际上和旱冰在道理上很相通。 -lester(㊣Asylum HP:400); 2003-3-11 {1377} (#1083327@0)

非常好的领悟!!俺有两个难点~~~1,在圣路易斯第一次滑雪,教练用犁式内八字转弯引俺入门,非常糟糕~~~导致俺至今还没有完全忘记这种难看的不实用的姿势~~建议所有初学者千万不要学习.后来看见一个教练带一群小孩子练习.两只ski平行略分开半英尺,两腿微曲,双臂前平举,在缓坡上交替抬左右脚,看起来象踏步,实际前进路线就是小S型.这样体会重心移动更有效.

2,最近一次在中级道,由于速度快,滑道不平,脚下颠簸,在瞬间微微腾空时,脚底失去感觉,俺就找不到重心了~~~ -mildkiller(M.K.); 2003-3-11 {395} (#1083377@0)

教练教的目的是为了你不摔倒，所以，八字有用；可是绝对不能在这个动作上浪费时间。想停下来，雪板整个横起来，速度快的时候，哗的一下，扬起一片雪花，那才是真谛。 -lester(㊣Asylum HP:400); 2003-3-11 (#1083386@0)

If you want to trun right, left leg push ground, otherwise push right. -calgaryman(Bug); 2003-3-11 (#1083283@0)
哈哈，同倒同倒 -fatmm(胖妹妹); 2003-3-11 (#1083307@0)
最高境界据说是，山走我不走 -d2o(广阔天地：资格的D版); 2003-3-11 (#1083322@0)
不知你说的是犁式转弯还是并腿转弯。犁式转弯很简单，两支雪板一直呈"八"字形状，当身体重心偏向右板时(向右滑行受阻)，滑行的方向偏向左边,就是左转了；重心偏向左板时(向左滑行受阻)，即右转了。但这样转弯时你的速度会下降很多。

如果是并腿转弯，情况不同，不同的人告诉我不同的方法，基本有两种。通过自己观察和摸索，我的方法是：当有右转的念头时，身体小量向右扭转，重心放低并向右脚转移，并向山上（右后方）偏移少许，左脚雪板提起一点点，放虚，这时开始右转，等到块完毕时压一下腿，并且提高一下重心，这样就可以平滑过渡。反之亦然。我右转可以做的挺漂亮，左转容易失控，可能是左脚没力。

不知对不对，请高手指点。滑雪这东东也是今年才开始迷上，可惜季节快过了，现在冰渣太多，不好滑。 -fxiao(晓风只求心中有刀); 2003-3-11 {476} (#1083324@0)

“右转时，身体小量向右扭转，重心放低并向右脚转移？”和我的方法正好相反，我是反方向移重心。不过，学习如何移重心的方法和我一样。 -lester(㊣Asylum HP:400); 2003-3-11 (#1083337@0)

在初学时做V字下滑后，就可以用此方法，即我所说的“犁式转弯”。大多数人第一天就能掌握了。不过等你掌握自如后，即不会满足于这种方法。除非较陡的坡用来控制速度。 -fxiao(晓风只求心中有刀); 2003-3-11 (#1083412@0)

"...左脚雪板提起一点点，放虚，" I think it's wrong, you need to push 左脚雪板 not 放虚, at same time 重心放低并向右脚转移. The key point is PUSH off side 雪板. -calgaryman(Bug); 2003-3-11 (#1083350@0)

是，你说的也对。有人告诉我：并腿右转弯时，重心略偏左雪板前方，即谷雪板（OUTSIDE SKI）。但我怎么做都变成犁式，还有PUSH OUTSIDE SKI时，滑行受阻，速度必然减慢。 -fxiao(晓风只求心中有刀); 2003-3-11 (#1083426@0)

补充一下，始终保持face down hill, 不管是斜行还是转弯。转弯时，上肢基本保持不动，依靠腰的转动从而造成重心转移，并腿转弯就非常自然。 -seyou(_); 2003-3-11 (#1083361@0)

是了，扭腰很重要。开始我也不懂，后来仔细看了别人的转弯，明显的小腰一拧，嘿嘿。我在很缓的坡上试了，只凭左右扭腰就可以做S状滑行。但当有了一定速度时，形随意念而动，扭腰就很自然，不是刻意的 -fxiao(晓风只求心中有刀); 2003-3-11 (#1083436@0)

哈哈，真理。其实这里都是纸上谈兵，最好的办法是请高手当私人教练。可惜这边请教练太贵。 -fxiao(晓风只求心中有刀); 2003-3-11 (#1083603@0)

8字转弯是必学的第一步，随后慢慢收紧，直至完全平行，最后要两板两膝完全并拢。如大家所说，转弯确实是靠重心转移，比如，如果不会右转移，可以尝试轻抬右脚（但不要离开雪面），左脚蹬踏并右转。初次学习建议大家在稍微陡的练习道开始，可以事半功倍。

初次练习黑道（高级道）速降，则首先要克服恐惧心理，不要慢滑落或有断续感，要匀速中速滑落，也不要因为害怕而使用8字法（no fun，不如去蓝道绿道学技术去了），尤其是有冰时，容易摔跤。另外注意身体的起伏有度，转弯时减轻雪面压力，就容易控制方向了。

8字法可以让初学者迅速感知雪感，以及板感。 -dayezicha(大叶子茶); 2003-3-18 {326} (#1093427@0)

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