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腰背处疼的原因大概是你的脊椎骨不够中正，有点挺胸腹造成的。

其实你的这种肢体形态大概是一直就这样的，之所以现在才有反应，是因为“胸、肩感觉舒服多了”，也就是说胸、肩的肌肉慢慢放松开，原来因为僵紧而分散的重量现在可以落到胸廓以下，简单一个词来表示就是：松沉。
而脊椎骨的状态是微微挺胸腹，那么微微挺出的那个点/部分（大概就是你说的甲脊穴附近）会觉得不舒服，胸廓以上越松，那么落到夹脊穴处这个脊椎打折处的重量越沉重，不适的感觉会越强烈。

解决办法：
把这个打折点收回去，那么胸廓以上的重量就会向下落，如果身体的其他部分够松，说不定会落到脚底。那夹脊处的疼痛也就消失了。
1、从整体均衡的角度讲，放松心情，倾听脊椎骨，放松脊椎骨，倾听尾闾，用尾闾微托脊椎骨，放松脚腕，找到那个用最少的肌肉达到身体中正平衡的点。
2、以上不是那么容易一下子做到，你可以试着先解决不适的问题。
这个阶段式式不一定做完美，意思到了就行。肢体动作每有一点变化都细细检查脊椎的形态是否中正没有外挺。

出现问题其实是很好的现象，问题解决了拳可能会更上个台阶。比如你现在的问题，如果解决了，说不定能由此而听到脊椎，在拳架演练中也能自我纠正呢。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net