本文发表在 rolia.net 枫下论坛大约在冬季之二 ---- 雪上飞奔.
加拿大的冬季十分漫长寒冷, 经常听网友说到冬天就改室内运动了, 如乒乓球,羽毛球等, 这乒乓球,羽毛球冬天也要打, 但其实, 室外雪上项目大有可为, 变化多端, 有氧训练, 受益多多, 还可以培养不怕寒冷,挑战自然的有益性格.
滑雪起源于4,500 年前的北欧 斯堪迪纳维亚国家 ( Scandinavians, Norway / Sweden / Finland ). 在那里, 冬季经常大雪封山, 自制的滑雪板是冬季的主要交通工具. 1888 年挪威探险家 Fridtjof Nansen 用自制的滑雪板去格林兰岛探险成功, 奠定了滑雪项目的基础. 1924 年, 国际滑雪联合会成立.
这冬季雪上项目包括:
A.高山滑雪 ( Nordic Skiing )
含大回转,小回转 ( Slalom Skiing ) , 高山速降 ( Speed Downhill Skiing ) .
我们平时在蓝山练习的 Alpine Downhill Ski 就是此类. 高山滑雪主要是依靠身体中心的移动,从高山上快速滑下.
需要的装备包括: Ski, Boots, Bindle, Pole 四样, 当然要有 Goggle, Helmet, Ski Jacket , Ski Mask, Ski Glove 就更好了.
滑雪场按易难程度一般分, 绿道( 最易) , 蓝道, 黑道, 双黑道 ( 最难 ) , 有的还有Moguls 或 Ski Park (技巧类 滑道) .
安省的主要滑雪场有: Blue Mountain ( 蓝山 ) , Talisma , St. Louis ( Moonstone) , Horseshoe Valley, Snow Valley, Glen Eden 等.
北美东部的主要滑雪场有: Mt. Tremblant ( Quebec ), Jay Peak ( Vermont ) , Whiteface ( Lake Placid , New York )
北美西部的主要滑雪场有: Whistler ( British Columbia) , Lake Louis ( Banff, Alberta ) Aspen ( Colorado)
B. 花样,技巧类滑雪
自由式滑雪 ( Free Style Skiing , including Moguls , Aerials ) , 跳雪 ( 120 M & 90 M Ski Jump )
除 Moguls 外, 难度颇大,看比赛还行,自己练,须慎重. 有些Ski Park (技巧类 滑道), 有简单的小桥或横梁, 可以练习, 并需掌握些基本跳跃, 平衡, 落地技巧, 要敢于摔, 不怕摔, 谁叫咱们滑雪没从娃娃抓起的呢?
C.雪板技巧 ( Snow Boarding )
用雪板从高山上滑雪而下 或 U 型雪墙 花样滑雪. 有些大侠已在雪山上运用自如了. 本人准备明年开始苦练雪板技术.
D.越野滑雪 ( Cross Country Skiing )
分 Classical ( 10 KM / 30 KM ) , Free Style ( 50 KM ) 及接力追逐赛.
其实越野滑雪更能锻炼肩膀肌肉, 而且因地制宜, 不用去远地高山, 在家旁小路即可, 而且不用 Lift Ticket , 花费不多.
越野滑雪装备包括: Ski, Shoes, Bindle, Pole 四样, 但是 Ski 长些, 而且弯曲, 鞋前面固定在滑雪板上, 后脚可以抬起, 便于踢板, Pole 也长些, 这越野滑雪完全靠手臂, 腰,踢腿前进, 上坡有时非常吃力, 速度虽然不快, 但上上下下, 穿林海, 过雪原, 还是很有意思.
本人曾在 Garage Sale 花10 $ 购买一套二手越野滑雪装备, 又花1 $ 购得一双滑雪鞋, 试试大小, 正好合适. 在密市 Credit River 觅得一小 Trail , 下雪后, 沿Credit River 上上下下, 进行越野滑雪练习, 那里空气新鲜, 小桥流水, 雪松挺拔, 来个 5- 10 KM , 河边小景, 雪地稀松, 感觉不错.
E . 冬季两项 ( 越野滑雪和射击组合) ( Biathlon )
打猎和滑雪, 两不耽误, 好啊! 看比赛还行, 但因在多伦多很难获得持枪证, 较难开展此类活动.
以下为 非冬季奥运会项目.
F. 雪上行走 ( Snow Shoes )
在北方Snow Shoes 是一种古老而有效的雪上交通用具. 需将 Snow Shoe 绑在鞋上, 然后徒步走, Snow Show 面积大, 底下有钉啪, 不会陷入雪里或滑倒.
本人曾在 Northwest 的 Inuvik 试了一下 Snow Shoe运动. 绑上雪鞋, 深一脚, 浅一脚的出发了. 北方雪质 很好, 松软, 有地方雪很厚, 到大腿甚至齐腰身, 很是费劲,但是,有没有雪鞋就是不一样啦,穿上它,还是挺稳的, 一陷一陷的, 可以平杀, 趟出一条雪路.
G. 雪地摩托 ( Snow Mobile )
雪地摩托在加国北方极为普遍, 有点向中国的摩托或自行车, 我们在去蓝山的路上就看到了一些雪地摩托在穿山越岭, 在 Montreal 更是大街小巷常见, 在北方, 人们可以驾驶雪地摩托呼啸数百公里, 有专门的小 Trial . 这Snow Mobile 还是加拿大 Bombardier 发明的。
我们曾在 Inuvik 加油站, 体验过一次短途的雪地摩托, 感觉 高速, 刺激,灵活, 冲动, 但较危险,必须戴头盔……
H. 狗拉雪撬 ( Dog Sled )
在加国北方, 这狗拉雪撬, 以前在冬天, 是当地人的主要交通工具, 后逐渐被 Snow Mobile 取代, 现改为冬日娱乐工具. Husky 狗可是忠诚, 勇敢, 耐力, 勤恳的象征.
在北方, 经常有狗拉雪撬比赛, 不仅有Husky 狗, 还有赛狗, 最过瘾的是狗拉雪撬拉力赛, 从Whitehorse 到 Alaska , 全程数千公里.据称是 The Hardest Race in the World.
本人曾在 Inuvik 体验了一次狗拉雪撬活动, 非常有趣, 原来, 狗拉雪撬也有减速挡, 刹车挡 及行进挡, 甚至还有锚. 你对狗喊 Chi 它们就转左, 喊Cha它们就转右, 可以自由控制速度和方向. 特别是在北方, 雪后 景色甚是好看, 穿冰湖, 越林海, 过雪原 …….
G.铲雪 ( Snow Shovel )
这也是一种雪上活动, 相信住 House 的大侠都有经验. 据说, 每年因铲雪而意外伤亡的人仕,大有人在. 小心啊 !
本人经验: 下雪后,应及时铲雪, 用力均匀, 不可操之过急, 多用腰部肌肉,带动两臂, 注意防滑和扭伤.……. 有时, 一天要铲雪三,四次哪……
加拿大的冬天是寒冷的, 加拿大的冬天也是快乐, 幸福的.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
加拿大的冬季十分漫长寒冷, 经常听网友说到冬天就改室内运动了, 如乒乓球,羽毛球等, 这乒乓球,羽毛球冬天也要打, 但其实, 室外雪上项目大有可为, 变化多端, 有氧训练, 受益多多, 还可以培养不怕寒冷,挑战自然的有益性格.
滑雪起源于4,500 年前的北欧 斯堪迪纳维亚国家 ( Scandinavians, Norway / Sweden / Finland ). 在那里, 冬季经常大雪封山, 自制的滑雪板是冬季的主要交通工具. 1888 年挪威探险家 Fridtjof Nansen 用自制的滑雪板去格林兰岛探险成功, 奠定了滑雪项目的基础. 1924 年, 国际滑雪联合会成立.
这冬季雪上项目包括:
A.高山滑雪 ( Nordic Skiing )
含大回转,小回转 ( Slalom Skiing ) , 高山速降 ( Speed Downhill Skiing ) .
我们平时在蓝山练习的 Alpine Downhill Ski 就是此类. 高山滑雪主要是依靠身体中心的移动,从高山上快速滑下.
需要的装备包括: Ski, Boots, Bindle, Pole 四样, 当然要有 Goggle, Helmet, Ski Jacket , Ski Mask, Ski Glove 就更好了.
滑雪场按易难程度一般分, 绿道( 最易) , 蓝道, 黑道, 双黑道 ( 最难 ) , 有的还有Moguls 或 Ski Park (技巧类 滑道) .
安省的主要滑雪场有: Blue Mountain ( 蓝山 ) , Talisma , St. Louis ( Moonstone) , Horseshoe Valley, Snow Valley, Glen Eden 等.
北美东部的主要滑雪场有: Mt. Tremblant ( Quebec ), Jay Peak ( Vermont ) , Whiteface ( Lake Placid , New York )
北美西部的主要滑雪场有: Whistler ( British Columbia) , Lake Louis ( Banff, Alberta ) Aspen ( Colorado)
B. 花样,技巧类滑雪
自由式滑雪 ( Free Style Skiing , including Moguls , Aerials ) , 跳雪 ( 120 M & 90 M Ski Jump )
除 Moguls 外, 难度颇大,看比赛还行,自己练,须慎重. 有些Ski Park (技巧类 滑道), 有简单的小桥或横梁, 可以练习, 并需掌握些基本跳跃, 平衡, 落地技巧, 要敢于摔, 不怕摔, 谁叫咱们滑雪没从娃娃抓起的呢?
C.雪板技巧 ( Snow Boarding )
用雪板从高山上滑雪而下 或 U 型雪墙 花样滑雪. 有些大侠已在雪山上运用自如了. 本人准备明年开始苦练雪板技术.
D.越野滑雪 ( Cross Country Skiing )
分 Classical ( 10 KM / 30 KM ) , Free Style ( 50 KM ) 及接力追逐赛.
其实越野滑雪更能锻炼肩膀肌肉, 而且因地制宜, 不用去远地高山, 在家旁小路即可, 而且不用 Lift Ticket , 花费不多.
越野滑雪装备包括: Ski, Shoes, Bindle, Pole 四样, 但是 Ski 长些, 而且弯曲, 鞋前面固定在滑雪板上, 后脚可以抬起, 便于踢板, Pole 也长些, 这越野滑雪完全靠手臂, 腰,踢腿前进, 上坡有时非常吃力, 速度虽然不快, 但上上下下, 穿林海, 过雪原, 还是很有意思.
本人曾在 Garage Sale 花10 $ 购买一套二手越野滑雪装备, 又花1 $ 购得一双滑雪鞋, 试试大小, 正好合适. 在密市 Credit River 觅得一小 Trail , 下雪后, 沿Credit River 上上下下, 进行越野滑雪练习, 那里空气新鲜, 小桥流水, 雪松挺拔, 来个 5- 10 KM , 河边小景, 雪地稀松, 感觉不错.
E . 冬季两项 ( 越野滑雪和射击组合) ( Biathlon )
打猎和滑雪, 两不耽误, 好啊! 看比赛还行, 但因在多伦多很难获得持枪证, 较难开展此类活动.
以下为 非冬季奥运会项目.
F. 雪上行走 ( Snow Shoes )
在北方Snow Shoes 是一种古老而有效的雪上交通用具. 需将 Snow Shoe 绑在鞋上, 然后徒步走, Snow Show 面积大, 底下有钉啪, 不会陷入雪里或滑倒.
本人曾在 Northwest 的 Inuvik 试了一下 Snow Shoe运动. 绑上雪鞋, 深一脚, 浅一脚的出发了. 北方雪质 很好, 松软, 有地方雪很厚, 到大腿甚至齐腰身, 很是费劲,但是,有没有雪鞋就是不一样啦,穿上它,还是挺稳的, 一陷一陷的, 可以平杀, 趟出一条雪路.
G. 雪地摩托 ( Snow Mobile )
雪地摩托在加国北方极为普遍, 有点向中国的摩托或自行车, 我们在去蓝山的路上就看到了一些雪地摩托在穿山越岭, 在 Montreal 更是大街小巷常见, 在北方, 人们可以驾驶雪地摩托呼啸数百公里, 有专门的小 Trial . 这Snow Mobile 还是加拿大 Bombardier 发明的。
我们曾在 Inuvik 加油站, 体验过一次短途的雪地摩托, 感觉 高速, 刺激,灵活, 冲动, 但较危险,必须戴头盔……
H. 狗拉雪撬 ( Dog Sled )
在加国北方, 这狗拉雪撬, 以前在冬天, 是当地人的主要交通工具, 后逐渐被 Snow Mobile 取代, 现改为冬日娱乐工具. Husky 狗可是忠诚, 勇敢, 耐力, 勤恳的象征.
在北方, 经常有狗拉雪撬比赛, 不仅有Husky 狗, 还有赛狗, 最过瘾的是狗拉雪撬拉力赛, 从Whitehorse 到 Alaska , 全程数千公里.据称是 The Hardest Race in the World.
本人曾在 Inuvik 体验了一次狗拉雪撬活动, 非常有趣, 原来, 狗拉雪撬也有减速挡, 刹车挡 及行进挡, 甚至还有锚. 你对狗喊 Chi 它们就转左, 喊Cha它们就转右, 可以自由控制速度和方向. 特别是在北方, 雪后 景色甚是好看, 穿冰湖, 越林海, 过雪原 …….
G.铲雪 ( Snow Shovel )
这也是一种雪上活动, 相信住 House 的大侠都有经验. 据说, 每年因铲雪而意外伤亡的人仕,大有人在. 小心啊 !
本人经验: 下雪后,应及时铲雪, 用力均匀, 不可操之过急, 多用腰部肌肉,带动两臂, 注意防滑和扭伤.……. 有时, 一天要铲雪三,四次哪……
加拿大的冬天是寒冷的, 加拿大的冬天也是快乐, 幸福的.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net